2005-01-04から1日間の記事一覧
年末のできごとから、やはりちょっとはおなかを引っ込める必要があると実感。腹筋痛くなったし。まずは食事から。・間食を減らす ・飲み物から砂糖を減らす ・ご飯類をがまんする具体的には、仕事中のコーヒーから砂糖を抜く。定時後のおやつを減らす。何も…
年末のできごとから、やはりちょっとはおなかを引っ込める必要があると実感。腹筋痛くなったし。まずは食事から。・間食を減らす ・飲み物から砂糖を減らす ・ご飯類をがまんする具体的には、仕事中のコーヒーから砂糖を抜く。定時後のおやつを減らす。何も…